揭秘运动疲劳成因 “脉动+电解质”提供科学补给方案

# 揭秘运动疲劳成因 “脉动+电解质”提供科学补给方案在全民健身热潮下，越来越多人踊跃投身跑步、骑行、健身操等运动，尽情享受挥洒汗水的快乐。然而，伴随运动而来的疲累、甚至抽筋等现象，却让不少运动新手感到困惑甚至望而却步。运动后的不适感究竟源于何处？下面我们来一探究竟。## 能量(糖分)损耗未及时补充对此，中国营养学会秘书长韩军花指出:“运动后酸痛是肯定的，因为运动会消耗能量，尤其是动用肌肉内的肌糖原，产生的代谢产物会刺激末梢神经，带来酸痛感。”运动过程必然消耗大量能量，若无法及时补充，肌糖原储备快速下降，肌体便会感到明显的疲劳。## 电解质流失不能靠喝水解决韩军花进一步指出，出汗过多造成电解质流失，尤其是钠、钾等微量元素的缺乏，同样会引发身体不适甚至抽筋现象。“如果只是简单地喝水而未及时补充电解质，容易导致低钠血症，造成肌肉抽筋或其他不适症状。”科学认知运动疲劳的成因，才能更好地指导大众养成健康、合理的运动习惯。运动过程中能量与电解质的及时补给至关重要。脉动联合中国营养学会，依托专业科研力量，重磅推出“脉动+电解质”，为运动人群打造专属的科学补给方案。“脉动+电解质”每瓶富含455mg高能电解质，同时精心配比5种电解质与3种维生素，精准契合运动时身体的需求，能高效补充运动中流失的营养成分。作为第三届成都绿道马拉松的指定功能饮料，“脉动+电解质”以专业实力为跑者们全力护航，助力他们迅速缓解运动后的体能消耗，重归最佳状态。想要畅享运动的乐趣，就一定要重视运动中的科学补给。运动前，提前储备能量与电解质；运动中，适时适量地补充“脉动+电解质”；运动后，及时进行恢复与调整。让我们借助科学补给，尽情享受运动带来的快乐与活力！