7月4日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题举行新闻发布会，围绕三伏贴使用、腹泻治疗等话题，为公众健康过夏提供了指引。具体内容如下：合理使用三伏贴：三伏贴是中医“冬病夏治”的代表疗法，适用于受凉后易发作或冬季易反复发作的疾病。儿童贴敷时间一般以0.5小时到2小时为宜，要密切观察皮肤反应，如有过敏需及时停用。老年人若出现皮肤红肿、瘙痒等不适，应立即停用，必要时咨询医生。孕妇禁用三伏贴。做好灭蚊防蚊：蚊子能传播多种疾病，要尽量不给蚊子留产卵场所，如将家里的盆盆罐罐加盖或倒扣放置，填平院子或周边的小水坑、小水洼等。可使用纱窗、纱门、蚊帐防蚊，下水道使用防臭防虫地漏。进入家里前轻轻拍打身体驱赶蚊子，大量出汗后及时洗澡换衣。在室外工作、旅游时，最好穿浅色长袖长裤。注意肠道健康：夏季腹泻高发，多数情况下与肠道内环境紊乱密切相关。补充益生菌对于改善肠道菌群、调节肠道内环境紊乱可起到一定的辅助作用。同时要注意饮食卫生，避免喝生水，生熟分开，少吃生冷食品，饭前便后要洗手。谨慎对待医美：医疗美容的本质是医疗行为，要充分了解医疗美容项目的风险和实际效果。应前往正规医疗机构，使用正规的产品和器械，以降低风险。不建议未成年人接受医美手术。此外，国家卫生健康委此前还针对夏至时节如何健康过夏给出过相关指引，包括科学防暑、重视疾病预防、关注老年人情绪等方面。具体可参考：科学防暑：饮食上可适量食用苦瓜、莲子心等苦味食物清热解暑，冷饮、冰镇西瓜等寒凉食物需适量。运动选择清晨或傍晚，以快走、八段锦、太极拳等温和运动为主，避免剧烈运动。上午10点至下午3点紫外线强烈时，用遮阳伞、帽子等物理防晒，清晨或傍晚阳光温和时，适当晒15至20分钟。高温作业劳动者要合理安排作息，定时少量多次补水，穿浅色、轻薄、透气衣物，随身携带湿毛巾辅助降温。重视疾病预防：夏至天气渐热，心脑血管疾病发病风险上升，老年人需警惕突然头晕、言语不利索等脑卒中风险，以及突然胸闷憋气等心血管病症状，一旦出现需及时就医。高血压患者应遵医嘱按时服药，注意防脱水。糖尿病患者或血糖不稳定者，尽量选择蓝莓、苹果等升糖相对较慢的水果。同时注意预防腹泻，腹泻严重者需及时就医。关注老年人情绪：夏季高温易引发老年人情绪波动，家庭成员要多关心老人，如发现老人情绪持续低落等症状，必要时及时就诊评估和治疗。家属可帮助老人设置手机使用提醒，鼓励老人参与户外活动与人际交流活动。
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